وصف البرنامج
برنامج الممارس المعتمد في المرونة النفسية والتكيّف هو برنامج تدريبي تفاعلي قائم على علم النفس الإيجابي وأبحاث المرونة النفسية، ويهدف إلى تمكين الأفراد من التكيّف بفعالية مع الضغوط والتغييرات والتحديات مع الحفاظ على الصحة النفسية والأداء.
يعتمد البرنامج على “استعارة القارب الشراعي” كإطار أساسي لفهم المرونة باعتبارها عملية ديناميكية للتكيّف الإيجابي. ويتعلّم المشاركون كيف يؤثر الانتباه، والأفكار، والدافعية، والسلوك على قدرتهم على التعامل مع “عواصف” الحياة، وتعديل المسار عند الحاجة، والاستمرار بوضوح وهدف.
على مدار ست جلسات منظمة، يطوّر المشاركون أدوات عملية لإدارة التوتر، وتغيير أنماط التفكير غير المفيدة، والبقاء على اتصال بالقيم الشخصية، وتطبيق استراتيجيات تكيّف فعّالة، وبناء خطة شخصية للمرونة والتكيّف للمستقبل.
