وصف البرنامج

برنامج الممارس المعتمد لليقظة الذهنية هو برنامج تدريبي تفاعلي يهدف إلى تنمية الانتباه المستدام، وتنظيم المشاعر، والوعي بالذات، وتحسين وضوح اتخاذ القرار.

يعتمد البرنامج على أسس نفسية وفسيولوجية لليقظة الذهنية، ويساعد المشاركين على التعرف على أنماط التفكير التلقائية، وتقليل ردود الفعل، والاستجابة بوعي أكبر للتحديات. ومن خلال ممارسات موجهة، وحوارات تأملية، وتطبيقات واقعية، يتعلّم المشاركون كيفية دمج اليقظة الذهنية في الحياة اليومية والسياقات المهنية، بما في ذلك القيادة والأداء.

يُقدَّم البرنامج عبر ثماني جلسات منظمة، تجمع بين التعلم المفاهيمي، والممارسة العملية، والتكامل التأملي لضمان أثر فعّال ومستدام.